Op Maandag 23 september starten we onder leiding van Martje Boersma de gymnastiek voor 50 + .
Het is in de zaal van het Heechhûs ’s middags van 2-3 uur en bestaat uit 2 x 12 lessen.
De voordelen van sporten en bewegen:
- Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
- Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
- Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
- Het verbetert de balans, wat het risico op vallen verkleint.
- Het hangt positief samen met de gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven.
- Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
- Aan het eind van het seizoen is er een uitstapje met een gezellig samenzijn.
Mocht u belangstelling hebben, U kunt altijd contact met één van de leden opnemen.
Liesbeth van Griensven
Hil Ypma
Rinske de Jager