Aankondigingen

De provincie Fryslân wil u op de hoogte stellen over de werkzaamheden aan de N354. De provinciale weg tussen de rotonde Woudsend en de afslag busstation Spannenburg is toe aan groot onderhoud. Dat betekent dat de weg een nieuwe laag asfalt krijgt. Vanaf dinsdag 6 april t/m vrijdag 23 april is de weg afgesloten voor doorgaand verkeer. Het doorgaand verkeer leiden we om via N928, N359 en de A6 (zie omleidingsroute hieronder).

Openbaar vervoer

De werkzaamheden zorgen ervoor dat de buslijn tijdens de stremming een alternatieve route rijdt. Reizigers kunnen opstappen bij alternatieve haltes. Meer informatie wordt in de bussen, bij de haltes en op de website van Arriva bekend gemaakt.

Wilt u aan de slag met uw gezondheid?

Dan biedt de Cursus gezonde leefstijl ondersteuning!

Het programma voor gezonde leefstijl: Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

In het nieuwe corona-tijdperk is het erg belangrijk gebleken om te zorgen dat je niet te zwaar bent en in goede conditie.

Vanuit het gezondheidscentrum in Heeg proberen we al een aantal jaren gezonde leefstijl onder de aandacht te brengen. Eerst hebben we op ons eigen initiatief een project voor mensen met diabetes gedaan samen met de fysiotherapeuten en de diëtiste. Toen 2 jaar geleden een begin werd gemaakt om leefstijlverandering meer gestructureerd aan te bieden zijn we een van de eerste (proef-) praktijken geweest. Ondertussen is het helemaal ingeburgerd. We gaan werken met een andere leefstijlcoach.

Het streven naar een gezonde leefstijl past heel erg bij de  “Blue Zone” gedachte die we in deze regio na willen streven. Gezond oud worden door een combinatie van gezond eten, veel sociale contacten, beweging en een groene omgeving.

Ben je ouder dan 18 jaar en heb je overgewicht (BMI tussen 25-30) en daarbij een hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes, of heb je ernstig overgewicht (BMI >30)? Dan kan de huisarts of praktijkondersteuner jou verwijzen naar een leefstijlcoach. Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen. De leefstijlcoach helpt je om een doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten.

Je kunt kosteloos deelnemen aan de GLI, het wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op het eigen risico. Deelname is niet vrijblijvend, er wordt verwacht dat je alle bijeenkomsten (± 1x per maand) aanwezig bent en ook zelf tussen de bijeenkomsten door actief aan de slag gaat met de door jou zelf geformuleerde verbeterstappen. De cursus duurt 2 jaar en bestaat uit een combinatie van groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken. Er wordt rekening gehouden met het in acht nemen van de 1,5 meter en de hygiënemaatregelen. Dit kan in overleg met de deelnemers eventueel ook digitaal. Tijdens de bijeenkomsten zal er aandacht zijn voor voeding, beweeggewoontes, stress, tijdmanagement, slaap en gedragsverandering. De cursus wordt gegeven in Heeg.

Meer informatie over de GLI vind je op www.ketenzorgfriesland.nl.

Ben je enthousiast geworden en wil je graag meedoen? Of wil je meer informatie?

Neem dan contact op met Ellen van der Veen via het emailadres: email hidden; JavaScript is required of met de huisarts en/of praktijkondersteuner van huisartsenpraktijken Gietema & van Kapel of Schadenberg & Verdenius te Heeg.

 

Heeft u al een energielabel?

5 maart 2021

Wat is het energielabel? Vanaf 2008 is het definitief energielabel verplicht bij oplevering, verkoop of verhuur van een woning. Per 1 januari 2021 is de methode waarop het energielabel bepaald wordt gewijzigd. Dit houdt in dat woningeigenaren vanaf dit jaar een afspraak moeten maken met een energieadviseur. Deze deskundige komt thuis langs, neemt de woning […]

Lees het volledige artikel →

Glasvezel is dichterbij dan ooit!

5 maart 2021

Vorig voorjaar hebben we onder de vlag van De Fryske Mienskip op Glas en Glasvezel buitenaf een glasvezelcampagne gehouden in de kernen Heeg, IJlst, Koudum, Workum en Woudsend. Een mooi aantal inwoners heeft destijds een abonnement afgesloten bij één van de telecomaanbieders, maar we hadden helaas nog niet genoeg om te kunnen aankondigen. Nu pakken […]

Lees het volledige artikel →

Nog even die foto sturen?

5 maart 2021

Een tijdje geleden hebben we jullie gevraagd om mooie foto’s van Heeg naar ons te sturen zodat we een mooie nieuwe omslag van de Sylboade kunnen maken. Inmiddels krijgen we met de regelmaat van de klok prachtige foto’s opgestuurd. Helemaal top! Daar zijn we erg blij mee en daar zitten echt hele mooie foto’s tussen. […]

Lees het volledige artikel →

De Sylboade Foto omslag wedstrijd

11 januari 2021

In de vorige jaargang werd al even een oproep gedaan naar nieuwe mooie foto’s van Heeg. Voor onze speciale 40e jaargang zijn wij weer op zoek naar een nieuwe foto voor op de omslag. We hebben al tal van mooie plaatjes binnengekregen, maar willen u eraan herinneren dat ook u nog mee kunt dingen naar […]

Lees het volledige artikel →

Kerstmarkt?

11 januari 2021

Ook geen kerstmarkt dit jaar? Weer iets wat niet doorgaat? We hebben genoeg creatievelingen en mensen die graag wat willen doen in Heeg. Mijn idee is om een lijst buiten bij de VVV op te hangen waar eenieder kan invullen wat hij/zij aanbiedt en waar. Op de aangegeven locatie nog even een vlag uithangen en […]

Lees het volledige artikel →

Kerstwens namens de redactie

11 januari 2021
Lees het volledige artikel →

Waterwoningen in Heeg

7 januari 2021

PILOT MET UNIEKE DRIJVENDE DUURZAME WONINGEN IN HEEG In Heeg hoopt Nieuw Wonen op Water samen met dorpsbelang Heeg en de gemeente Súdwest-Fryslân binnenkort de pilot voor unieke duurzame waterwoningen te realiseren. De ontwikkeling, die wordt gekenmerkt door duurzaamheid op alle fronten, voorziet in het voorkómen van krimp in het dorp. Aan de Skatting tussen […]

Lees het volledige artikel →

Showdance in Heeg

29 november 2020

Iedere vrijdag is er weer een swingende en gezellige showdance les waarbij ritme en je eigen stijl vooropstaan. Dansen, lekker bewegen, expressie, kunstjes doen, meer zelfvertrouwen krijgen en vooral heel veel plezier. Dat is waar het om draait bij de showdancelessen, die een combinatie zijn van theater en dans. Iedere groep studeert een andere dans […]

Lees het volledige artikel →